인터넷에서 쉽게 구할 수 있으며 저는 여기에 넣어서 바나나 두개, 삶은 계란 두개를 넣어서
출근할때 가지고 갑니다. 구운계란이 더 고소하긴 합니다. ^^
아침에 커피와 먹기도 하고
점심과 저녁사이가 길기 때문에 출출할때 하나 먹습니다.
건강에도 좋지만 허기가 지고 지치면 짜증이 나기 때문에 이렇게 먹어 주면
건강에도 좋고 업무 할때도 좋은 것 같습니다.
생각 있으시면 한번 도전해 보십시오.
그리고
바나나 칼륨은 심장 건강에 좋다고 합니다.
필요한 미네랄이 많아 하루에 하나씩 먹으면 필요한 칼륨을 얻으 수 있고
심혈관 건강에 좋다고 합니다.
또한 계란도 삶은 계란을 매일 먹으면 골다공증 예방도 되고 면역력에도 도움이 된다고 합니다.
흔하지만 챙겨 먹기 힘든 음식인데 이렇게 준비해서 가지고 다니면 잘 챙겨 먹을 수 있습니다.
