건강하게 치아를 유지하는 방법

건강한 치아를 유지하는 방법

구강위생관리 먼저

매일 세번씩 그리고 단것 끈적이는 것을 먹은 후 칫솔과 치약을 사용하여 치아를 단단하게 유지하고 치주 질환을 예방하세요. 칫솔을 사용하여 치아와 잇몸을 부드럽게 닦고 치아 사이에 치실을 사용하여 치아 사이의 이물질을 제거하세요.

치아 건강에 도움이 되는 식품으로는 신선한 과일, 채소, 견과류, 우유 제품, 식이 섬유가 풍부한 식품 먹기

담배 피우지 마세요: 담배 피는 것은 치아와 구강 건강에 매우 해로운 영향을 미칩니다. 담배 연기에 포함된 독성 물질은 치아를 노랗게 변색시킬 수 있고, 치은 질환을 악화시키고 치아를 잃을 수 있는 위험을 증가시킵니다. 담배를 피우지 않거나 흡연을 중단하는 것이 치아 건강에 도움이 됩니다.

치아 건강을 유지하기 위해 치아 세정, 치아 메타 및 기타 필요한 치료

자주 잘 닦아 주고 

일년에 한번 치과가서 치석제거 한번 싹 해주고.