규칙적 생활 식사 충분한 수면
무엇을 하던 무엇을 즐기던 무엇을 위해서 열심히 공부하건 일하건
규칙적 식사와 생활 충분한 수면이 뒷 받침 되어야 한다.
인터넷에 잘난 척 하는 사람들을 믿지 마라
하루에 4시간 자고 이것하고 저것하고 할 줄 아는 것 많고 뭔가 나은 사람 좋은 사람
이렇게 살아야 하는 것처럼 보여 주는 사람들 알고 보면
건강 상태 금방 악화되고 계속 그렇게 살면 일찍 병들어 죽는다.
로또처럼 정말 소수의 특이한 사람들만 그렇게 사는 것이다.
사 먹는 모든 음식들 Even 식당 푸드 & 편의점
패스트 푸드, 배달 음식 모두
바쁜 생활에 직장 생활에 대부분의 사람들이 음식을 사서 먹는다.
신선한 재료로 직접 만들어 먹지 않는 음식 때문에
파는 음식은 사람들을 끌어 들이기 위한 자극적인 맛을 내기 위한 소스들
팔기 위한 음식을 위한 방부제처리
가공처리 하기 위한 여러가지 재료들과 가공방법들 절대 건강에 좋을리가 없다.
나라를 구하는 일도 아닌데 무엇이 바빠서 그렇게 힘들게 일해서 좋지 않은 음식을
마구 먹어 몸을 아프게 만드는 것인지 이런것도 하나의 문화라고 봐야 하는지
캔 음식, 장기 보관 가능 음식들
음식을 장기간 보관해도 되는 음식들은 대부분 몸에 좋지 않다.
캔 푸드 먹을때 이물질을 본적이 있는 경험이 있는지
포장된 음식을 먹을때 찝찝한 느낌을 받은적이 있는지
뭐 무엇이 들었다고? 근데 적정 기준량 보다
몸에 좋지 않은 것은 확실히 몸에 좋지 않은 것이다.
적정량 이하? 뭐라고 그러닌까 괜찮다고 이건 미친거지요.
독극물도 기준치 이하로 먹으면 괜찮다고 하시지 왜. 어처구니 없는 말들
결과는 뭐든 음식을 장기 유통기간을 거치거나 특정 맛을 내거나 색상을 내기 위해
첨부 되는 많은 첨가물은 건강에 모두 좋지 않다고 보면 될 거라고 생각된다.
힘들게 번 돈으로 나쁜 음식을 사서 먹고 건강이 나빠지고 아프게 되는 느낌은 비참할 것이다.
예전 오래된 전통 가정식 음식은 몸에 좋으나 그 당시에는 청결함과 조리에 문제가 있었을 거라고 보고 있고 현대에는 이런 문제가 해결 됨에 따라 전통 가정집 음식을 먹으면 몸에 좋을 것으로 생각되는데 사람들이 이제는 편안함에 익숙해져 있어 돈을 벌고자 음식을 만들어 파는 사람이 아니면 집에서 음식을 만드는 사람들이 거의 없어지고 있다.
약을 먹고 운동을 하는 것보다
규칙적 생활과 가정에서 깨끗하게 만든 음식 그리고 충분한 수면이
다른 무엇보다 선행 되어야 한다는 것을 생각해 봐야 할 것이다.
오늘도 평온하고 괜찮은 하루 보내세요.