2023년 핼스
#운동하는여자 # 운동하는남자 #Gym에 대한 이슈
건강하고 멋진 몸매로 늙어가는
늙어도 멋있을 수 있다.
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몸무게만 재지말고
매일 저울에 몸무게만 보면서 어쩌고 저쩌고 하는거
이제는 진실되게 운동해야죠.
그냥 꾸준히 운동 좀 하세요.
정하지 말고 시간이 될 때 하고
집에 오자마자 딴생각하지 말고 그냥 하세요.
아무 운동기기나 사지 말고 전문적인 기기를 이용하세요.
싸다고 사지 말고 정말 필요하고 서비스 되는 운동 기구로 사세요.
건강은 돈 주고도 살 수 없으니
나중에 하다가 병원 다녀오고 나면 이젠 돌이킬 수 없어 현상 유지하는 운동만 할 수 있어요.
운동보다 음식이 더 중요 한 거 아시죠.
조금씩 먹지 말고 배부르게 먹으면서 칼로리가 적은 음식으로 하고
꾸준한 운동으로 지방을 걷어 내야 몸매도 좋고 건강도 좋고 보기도 좋아요.
그냥 굶어서 빼면 그냥 마를 뿐더러 보기도 안좋고 늙어 보이고 흉하게 날씬함.
일주일에 3번만 해도 효과가 있다고
운동하기 싫은 날 재끼고 하고싶은 날 만이라도 하면서 꾸준히 해야 해요.
오늘도 평온하고 건강하고 멋있는 바디 괜찮은 하루 보내세요.
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