두통을 해결하기 위한 방법들
두통을 해결하기 위해서 이런 방법들을 해볼 수 있겠습니다. 두통을 해결하기 위한 방법들 당연한 휴식과 스트레스 관리 규칙적인 수면, 근육 이완을 위한 신체 활동, 명상, 요가, 딥 브레이싱, 여기서 중요한건 한번 해보는 것, 시도해 보는 것 입니다. 적절한 자세와 활동 바른 자세를 유지하고 몸을 균형 있게 사용하는 것이 중요합니다. 장시간의 컴퓨터 작업이나 휴대폰 사용 시 적절한 자세와 자주 휴식을 취하세요. 근력…