치과에 가고 싶지 않다.
이를 아침먹고 닦고
점심먹고 닦고
저녁먹고 닦고
달달한 간식과 음료수 먹고 닦고
자기전에 가글한번 하고 이러면 됩니다.
이에 뭐가 끼지 않았다면 칫솔질은 가볍게 해주고
물로 많이 행궈 줍니다.
밤에는 소금물에서도 한번 행궈주고 일반 물로 더 행궈주고
이쑤시게를 사용하면 시원하긴 한데
이미 이와 잇몸에 데미지가 생길 수 있습니다.
자 적어도 먹고나면 닦아준다.
자기전에 소금물과 가글 그리고 일반 물로 입안을 행궈준다.
칫솔질은 안쪽을 포함해 잇몸까지 닦아 준다.
일년에 한번 치과에 가서 칫솔질로 안떨어 지는 치석이 있는지 보고
스케일링을 한다.
잇몸과 이에 좋은 음식을 먹는다.