마사시미 마요리 참마 일본식 마요리 마사시미 마 사시미 요리 산속의 장어 마 요리를 어떻게 하면 맛나게 먹고 건강도 챙길 수 있는지 찾아 봤습니다. 마의 효능은 소화기능 개선 위를 보호하고 기관지 혈압 신장 당뇨개선 혈액순환을 돕고 변비에 좋고 피부건강 자양강장 등....많습니다. 요리를 하는 방법은 채로 썰어서 약간의 간장과 겨자를 섞어서 밥과 함께 먹으면 좋습니다. 김을 싸서 먹어도 좋구요 두번째는 강판에 갈아서 죽…