건강을 지키기 위한 작은 간식 먹던데로 먹고 이것만 좀 챙겨 먹자
건강을 지키기 위한 작은 간식 먹던데로 먹고 이것만 좀 챙겨 먹자. 기본 식단은 과식하지 않고 적당량을 먹는 다는 것을 전제로 하루 운동 30분 미만으로 대충하고 건강을 지키기 위한 작은 노력 식사 및 주로 먹는 식단 외에 무엇을 챙겨 먹을지 고민이라면 나는 이것을 사이드로 먹는다. 1. 약국용 비타민C 2. 유명 브랜드 종합비타민 3. 무가당 두유 4. 슬라이스 치즈 5. 멸치 6 양파즙 위 제품은 모두 양이 많아 3개월에…